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Posted on: January 12, 2021 Posted by: lifemap Comments: 0

जीने के लिए बस एक वजह काफी है…

जब भी हम लोगों के पास सलाह के लिए पहुंचते हैं तो वे हमें बहुत-सी चीजें करने के लिए कहते हैं। मैं सिर्फ यह कहना चाहूंगी कि सबसे सलाह लेना बंद करें और अपने जीवन को पूर्ण रूप से जीने के लिए एक ही कारण की तलाश शुरू करें। यह एक ‘जुनून’ (Passion) हो सकता है, यह आपका ‘काम’ (Work) हो सकता है या यह कोई एक लक्ष्य (Goal) हो…

Posted on: January 12, 2021 Posted by: lifemap Comments: 0

अपने आपको दोष देना बंद करें

क्या आपने कभी सोचा है, क्या और क्यों आप परिस्थितियों का बार-बार विश्लेषण कर रहे हैं? आप यह क्यों करते हैं? जी हां, हम या आप यह लगातार करते हैं और बार-बार करते हैं। कहने का मतलब है कि ये सच है कि आप ही अपने सर्वश्रेष्ठ आलोचक हैं। आपके दिमाग में वह छोटी-सी आवाज़ जो लगातार चलती रहती है। ये सही है कि कई बार, यह हमें चीजों को…

Posted on: January 12, 2021 Posted by: lifemap Comments: 0

सभी लोगों को खुश करने की आदत छोड़ें और ‘ना’ कहना सीखें

लोगों को खुश करना क्यों ज़रूरी है? हम ऐसा क्यों करते हैं? अगर आप खुद से ये सवाल पूछेंगे, तो आपको खुद जवाब मिल जाएगा, कि हम ऐसा इसलिए करते है ताकि उस जगह या व्यक्ति के दिल में हमारी मौजूदगी दर्ज हो, यानि हम अपने प्रियजनों की गुड बुक्स में शामिल होना चाहते हैं। यहां एक सवाल फिर से आता है कि हम एक साधारण सा ‘ना’ , ‘नहीं’…

Posted on: January 12, 2021 Posted by: lifemap Comments: 0

बिना मेडिटेशन के शांति और सुकून पाने के तरीके

शांति की परिभाषा हम सभी के लिए अलग है। यह कहना कि ध्यान ही इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है, वास्तव में असत्य है। जी हां, यह उन लोगों के लिए एक अच्छी खबर है जो ध्यान करते समय ध्यान केंद्रित नहीं होने से परेशान हो जाते हैं या ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं यानि मेडिटेशन करने में खुद को असमर्थ पाते हैं।  कई अन्य तकनीकें भी हैं…